Създай уверена терапевтична практика! Виж всичко в ТЕРАПЕВТИ.
.png)
Холистичният подход е един цялостен поглед към ума, тялото и духа. Той приема, че човекът е едно цяло от емоции, тяло, ум и дух и наличието на проблем в една от тези сфери, несъмнено се отразява на другите, макар ние невинаги да си даваме сметка за това. Този подход позволява едновременно възстановяване на баланса във физическо, емоционално и духовно ниво и това го прави много по-ефективен и пълноценен от всеки друг метод „на парче“.
Винаги съм смятала, че най-убедителните доводи идват чрез лично преживяване и така и стана. От личен опит разбрах колко е важно да обръщаме внимание на всички аспекти от живота си, ако искаме да постигнем реални и дълготрайни резултати.
Преди почти петнадесет години започнах да търся начини да подобря физическото състояние, здравето и живота си, защото се чувствах непрекъснато изморена, постоянно изнервена, заета, но непродуктивна, бях в най-лошата физическа форма, в която съм била някога, без ясни перспективи за развитие пред себе си и липса на истинска цел. Чувствах се така, макар да имах чудесно семейство, постоянна работа и финансова стабилност. Една огромна част от мен постоянно искаше да постигне повече, дори без да може да дефинира ясна цел.
По това време работех като авиационен инструктор и обучавах пилоти и техници как да се справят по-добре със стреса, как да управляват ефективно времето си за сън и почивка и как да дават най-доброто от себе си всеки ден. Постоянно се питах защо като на теория знам толкова много, това не се отразява на практика в живота ми.
Сега мога да кажа, че основният проблем тогава е бил силното чувство на неудовлетвореност във физически, психически и емоционален план.
Решението не дойде за една нощ. Отне ми години, за да опитам различни неща - тренировки, различни курсове по интереси, спазвах популярни диети, приемах хранителни добавки, изчетох много литература за здравословния начин на живот и следвах различни съвети. Крайният резултат не беше задоволителен, да не кажа, че в дългосрочен план изобщо липсваше такъв. Ситуацията в лично и професионално отношение само се влошаваше, но аз продължих да търся и да се развивам.
Така открих първото блокче за подобряване на качеството на живот – подходящото движение, което ме изпълваше с енергия и ме караше да скачам от леглото с нетърпение сутрин.
Скоро след това започнах да обръщам по-голямо внимание на храната и хранителните добавки, които приемам, като продължително се образовах по темата за храненето, микро и макронутриентите.
По-късно движението и храненето се превърнаха в един от основните стълбове от моята холистична система за работа с клиенти, която нарекох EnePsy.
Постепенно покрай работата си като авиационен инструктор задълбочих интересите и познанията си в областта на съня и умората и така се появи вторият стълб в моята холистична система – управлението на съня и умората.
Макар подходящото движение, хранене и сън да са изключително важни за подобряване на качеството на живот като цяло, усещах, че нещо съществено ми липсва. Тогава липсващата част се появи и аз се запознах с енергийната психология и в частност техниките за емоционална свобода (ТЕС). Те ми показаха колко е важно да се обърне подходящо внимание на емоциите, убежденията и негативните преживявания, ако искаме да се справим с неудовлетворението, страховете и липсата на фокус и дисциплина.
Затова включих постигането на емоционален баланс като третия стълб в моята холистична система EnePsy. Създадох я, защото макар да виждах позитивна промяна след прилагането на всеки един от тези елементи, истинската трансформация за мен настъпи, едва когато насочих усилия едновременно към всички.
Така EnePsy се оформи като холистична система за подобряване на съня и качеството на живот, която използвам в работата си с моите клиенти. В резултат на нея те постигат по-пълноценен сън, по-добър фокус и продуктивност, по-високи цели, чувстват се по-уверени и мотивирани в професионалната сфера и по-спокойни и щастливи в личния си живот.
Моята холистична система EnePsy дава резултати (виж отзивите на някои от моите клиенти), но изисква последователност и сериозно отношение. Някои от нашите коучинг срещи ще доведат до мигновени резултати, свързани с конкретни проблеми, но в други ще трябва да проявиш търпение, вяра и отдаденост към процеса на работа.
Независимо с какво се опитваш да се справиш в момента, ако следваш насоките и практиките, които ти предоставям, в резултат на съвместната ни работа ще постигнеш повече за по-кратко време, отколкото би могъл да го направиш сам или ще разрешиш проблеми, които до този момент си смятал за невъзможни за преодоляване.
Искаш ли да ти помогна да преодолееш трудности, свързани със съня, стреса и бърнаута с лекота?
Свържи се с мен още днес.
Гергана Радович, холистичен терапевт и специалист по съня
Изпитваш ли постоянна умора или липса на енергия? Причините може да се крият в липсата на достатъчно качествен сън. Открий какво е истинското качество на твоя сън с този лесен (и безплатен) тест.
Искам да проверя!