Създай уверена терапевтична практика! Виж всичко в ТЕРАПЕВТИ.
.png)
5-ДНЕВНО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО
Започвай деня си с посока, енергия и увереност!
Чувстваш ли, че времето те притиска и все не ти стига за важните неща? Мечтаеш ли да ставаш по-рано, отпочинал и изпълнен с енергия? Искаш ли да бъдеш по-организиран, фокусиран и щастлив?
Мога да ти помогна да го постигнеш.
От време на време имаме нужда да спрем да преследваме онази съвършена продуктивност и вместо това да се посветим на една друга задача – да разберем какво всъщност представлява онзи “непостижим баланс” между работа и почивка.
Да се научим да намираме време за себе си, докато градим по-хармоничен и спокоен живот всеки ден, а не само в началото на годината!
Включи се в моето сутрешно предизвикателство “ОЗАРИ деня си”.
Предизвикателството “ОЗАРИ деня си“ е проектирано да ти покаже само в 5 дни кои убеждения пречат на спокойствието ти, кои твои навици ще намалят стреса от ежедневните несгоди и ще те приближат до баланса.
По-просто е отколкото мислиш. Всъщност ранното ставане ти дава повече възможности да направиш всичко онова, което отлагаш за “когато имам повече време”. На нашите срещи от 6:30 до 7:30 часа в Zoom ще научиш как да го приложиш на практика и да започваш всеки свой ден пълен с енергия. Аз вярвам, че най-силният ни инструмент ще бъде това, че ще сме заедно.
Ела и ти ще се убедиш сам!
Ранно сутрешно вдъхновение: Ще започваш сутринта си с утвърждения, практически упражнения и напомняния, които ще ти дадат свежа перспектива и енергия за целия ден.
Кой е онзи истински баланс: Ще откриеш как да постигнеш хармонията между личния и професионалния живот, без да се опитваш да бъдеш свръх продуктивен.
Работещи техники за намаляване на стреса: Ще научиш конкретни стратегии и методи за справяне с ежедневния стрес, които лесно можеш да приложиш в ежедневието си.
Здравословните навици на практика: Ще въведеш нови сутрешни ритуали, които ще те зареждат с енергия и ще ти помогнат да се чувстваш по-спокоен и уверен в себе си.
Подкрепа от общност: Ще станеш част от група хора със сходни цели, където можеш да споделяш опит, да търсиш съвети и да получаваш мотивация.
Практически ресурси: Ще получиш работна тетрадка, полезни материали и достъп до записи на срещите, за да можеш да се връщаш към тях по всяко време.
Открий време за себе си: Ще се научиш да намираш време за лични удоволствия и спокойствие, без чувство за вина.
Включи се напълно БЕЗПЛАТНО в моето 5-дневно предизвикателство "ОЗАРИ деня си", за да усвоиш нови навици, които ще ти помогнат да подобриш отношенията със себе си и с околните.
Ето какво сподели участник в предходното ми предизвикателство: "Как да ставам рано"
"Привет, Гери! Благодарение на предишното ти предизвикателство за ранно ставане вече го прилагам на практика. Денят ми е много по-организиран, изпълнена съм с енергия и се чувствам по-добре, когато сутрин отделя време за полезните и приятни за мен неща."
Ден 1: Как да разпознаеш и да се освободиш от емоциите, които те спират?
Ден 2: Кои са ключовите навици за изграждане на здравословна рутина и как да започнеш промяната?
Ден 3: Каква е истинската роля на визуализацията и как да създадеш своя собствена практика?
Ден 4: Защо е важно да си физически активен и как да го постигнеш по-лесно?
Ден 5: Как да запазиш навиците си за бъдещето и как да продължиш след предизвикателството?
Включи се в листа с чакащи и бъди сред първите, които научават за старта на предизвикателството “ОЗАРИ деня си”!
Гергана Радович
Холистичен терапевт, специалист по съня и автор
Познаваш ли своя естествен ритъм на живот? Открий повече за вечерния хронотип на съня, неговите предизвикателства и предимства.
Научи повече.
