Създай уверена терапевтична практика! Виж всичко в ТЕРАПЕВТИ.
.png)
Как техниките за емоционална свобода могат да бъдат полезни на човек, който се страхува от летене? ТЕС е инструмент, който помага успешно за лесното освобождаване от негативните емоции около едно пътуване със самолет, като за това често е необходима само една сесия с квалифициран практик. Моето желание да работя именно по тази тема идва от годините, които съм прекарала в сферата на авиацията.
Страхът от летене ограничава милиони хора по света да пътуват по бърз, лесен и приятен начин. Аерофобията засяга около 25% от населението, което означава, че милиони хора по света изпитват силен страх от летене. Макар авиационният транспорт да е най-безопасният начин за придвижване в момента, тези, които се страхуват да летят, винаги търсят начин да го избегнат, а това понякога не е възможно. Именно в тези моменти полетът е придружен с притеснение, понякога безсъние преди полета и стрес около самия процес по въздушно придвижване.
Историята, която ще ти споделя днес е едно от доказателствата за силата на ТЕС и как използвах 15-годишния ми опит като авиационен инструктор, за да помогна на една от моите клиентки да пребори страха от летене.
Преди няколко години разговарях с жена, живееща извън България, която ми сподели, че трябва да се прибира скоро към родината, но изпитва ужасен страх от летене и самата мисъл за предстоящото пътуване я изправя на нокти. В същото време поради семейни причини нямаше начин да избегне това пътуване и трябваше да лети съвсем сама – нещо, което допълнително я караше да се чувства дискомфортно. Тогава ѝ предложих да опитаме да разрешим това притеснение чрез ТЕС и тя се съгласи.
Първият ми въпрос беше “От какво точно се страхуваш – от полета, от това, че ще стане нещо лошо на борда, от ограниченото пространство, от хората до нея или от нещо друго?” Тя отговори, че дискомфортът започва още от самата мисъл, че ще трябва да лети след месец-два, което я кара непрекъснато да отлага закупуването на билет, а в същото време е жизнено важно да се прибере в България.
Показах ѝ къде се намират точките, върху които потупваме при прилагане на ТЕС, и прекарахме около 20-30 минути, дискутирайки всички аспекти, които я карат да се чувства неспокойно относно предстоящото пътуване.
Започнахме с мисълта за пътуването, влизането в летището, преминаването през всички гишета, качването в самолета, самият полет евентуалната турбулентност и завършихме с кацането в София.
Емоциите, с които започнахме разговора бяха:
Нашият разговор ѝ помогна тези емоции да преминат в леко притеснение и усещане за освободеност при мисълта за летене.
След края на срещата ни ѝ изпратих запис от ТЕС практиката, която създадохме заедно. Посъветвах я да я прилага винаги, когато изпитва дискомфорт относно предстоящия или при следващи полети.
Два месеца по-късно се срещнахме в София и я попитах как е преминало пътуването ѝ. Тя сподели, че след нашата сесия се е чувствала много по-спокойна и полетът ѝ е бил много приятен. Както и че с радост би го повторила отново.
Могат да се намерят още хиляди подобни истории на хора, приложили ТЕС, за да се освободят от фобии и страхове. И най-хубавото е, че зад всеки такъв случай стоят и солидни научни доказателства за действието на техниките при подобни състояния.
Откри ли се в тази история? Изпитваш ли страх от летене? Чуй моята ТЕС медитация, която ще ти помогне да преодолееш страха от летене.
ТЕС медитация: Страх ме е да летя
Гергана Радович
Холистичен терапевт, специалист по съня и преподавател по ТЕС
„Семинарът ми отвори очите за дребни промени, които мога да направя за по-качествен сън. Съветите за 90-минутни цикли и оставяне на телефона извън стаята вече започвам да прилагам.“
Участник в корпоративно обучение
.jpg)