Как да обичаш тялото си

Как да обичаш тялото си
Обясненията в любов имат различен облик. Едно от най-важните от тях е любовта към собственото тяло. Любов, която за мнозина остава непонятна и далечна. А без да обичаме себе си, не може да обичаме другите. 


 Тази статия ще ви покаже как да направиш немислимото – да обикнеш собственото си тяло такова, каквото е.


Любовта към другите се поражда от любовта към себе си. Но не в онзи много краен смисъл, в който егоизмът и нарцисизмът надхвърлят всичко останало и всичко останало е маловажно, а в онзи балансиран и осъзнат смисъл, в който ти приемаш и обичаш себе си, за да можеш да живееш пълноценно, в хармония със света и околните.


Обичаш ли се такава, каквато сте? Безрезервно? А обичаш ли тялото си? Чувстваш ли се едно цяло с това тяло или по-скоро приличате на две отделни половини – воля и физика?


Ако си загубила връзката с тялото си, тази ТЕС практика ще ти помогне да го намериш отново и най-после да се помириш с него. 


За максимални резултати прилагай ежедневно дотогава, докато имаш нужда от това.


Да започваме!


Карате точка: Въпреки че водим непрекъсната война с теб, моето тяло, аз избирам да обичам и двете ни.


Карате точка: Въпреки тази борба, аз избирам да обичам силно и двете ни.


Карате точка: Въпреки че се сърдим една на друга, аз избирам да ни приема и обичам точно такива, каквито сме.


Върха на главата: Все едно сме във война…

Начало на веждата: В една непрекъсната битка…

Отстрани на окото: За надмощие…

Под окото: И за всяка хапка…

Под носа: Срещу всяка хапка…

На брадичката: За всяка крачка…

Под ключицата: Срещу всяка крачка…

Под мишницата: Един безкраен цикъл…

Палец: Една безкрайна битка…

Показалец: Без победител…

Среден пръст: Но с победени…

Безимен пръст: Всеки ден и двете сме победени…

Кутре: Без за има изход от това…


Върха на главата: Аз те мразя…

Начало на веждата: Ти ме мразиш…

Отстрани на окото: Аз те притискам да правиш неща, които не искаш…

Под окото: Ти ми отвръщаш с мълчание…

Под носа: Или правиш точно обратното…

На брадичката: Все едно сме във война…

Под ключицата: Една непрекъсната война…

Под мишницата: За надмощие…

Палец: Война, която няма лесен изход…

Показалец: Аз се опитвам да те вразумя…

Среден пръст: Като те притискам до стената…

Безимен пръст: Като ти ограничавам храната…

К: Като те карам да гладуваш…


Върха на главата: Или те тъпча с неща, които са вредни…

Начало на веждата: Но това май не работи…

Отстрани на окото: Май използвам погрешни средства…

Под окото: Защото ти яростно се противиш…

Под носа:  На всичко…

На брадичката: И ми отмъщаваш по най-неочакван начин…

Под ключицата: С болка…

Под мишницата: С умора…

Палец: С паника…

Показалец: Караш ме да мисля, че ме мразиш…

Среден пръст: Обидена съм ти, да знаеш…

Безимен пръст: Жестоко огорчена съм дори…

Кутре: Как може така да ме предаваш…


Върха на главата: Яд ме е на теб…

Начало на веждата: Все повече ме е яд…

Отстрани на окото: Но не мога нищо да направя…

Под окото: Не мога да избягам…

Под носа: Опитах, но не мога…

На брадичката: И ти опита…

Под ключицата: И май ти се получи…

Под мишницата: Защото се държиш все едно ме наказваш…

Палец: За какво – не зная…

Показалец: Или може би аз те наказвам…

Среден пръст: Че си такава, каквато си…

Безимен пръст: С този вид и конструкция…

Кутре: Че не си друга…


Върха на главата: Че не можеш да бъдеш друга…

Начало на веждата: Терзаем се една друга…

Отстрани на окото: Измъчваме се взаимно…

Под окото: Вместо да се приемем…

Под носа: И да вървим заедно напред…

На брадичката: Отказвам се от борбата…

Под ключицата: Уморих се…

Под мишницата: Отказвам се от войната…

Палец: И вместо това избирам теб…

Показалец: Избирам да те приема…

Среден пръст: Такава, каквато си…

Безимен пръст: Искам да живеем заедно…

К: Избирам да живеем заедно…


Върха на главата: Да обичаме заедно…

Начало на веждата: Да спортуваме заедно…

Отстрани на окото: Дори да се храним заедно…

Под окото: Избирам да вървим заедно напред…

Под носа: Да гледаме в една посока…

На брадичката: Избирам да те приема…

Под ключицата: И да те оставя и ти да ме приемеш…

Под мишницата: Избирам да се гордея с теб…

Палец: Да се грижа за теб…

Показалец: Да те пазя…

Среден пръст: От обиди…

Безимен пръст: От упреци…

К: От нараняване…


Върха на главата: От зли помисли…

Начало на веждата: Избирам да си моя най-добър приятел…

Отстрани на окото: И аз да съм твоя най-добър приятел…

Под окото: Избирам те да си мой храм…

Под носа: Мой дом…

На брадичката: Мой партньор…

Под ключицата: Избирам да се гордея с теб…

Под мишницата: Да се грижа за теб…

Палец: Да те обичам…

Показалец: Такава, каквато си…

Среден пръст: Ние сме едно…

Безимен пръст: И е по-лесно да живеем заедно, отколкото да се мразим взаимно…

Кутре: Избирам да живеем в мир със с теб, тук и сега…


Ако прилагаш тази практика редовно, лесно ще намериш мир със себе си. използвай я винаги, когато усетиш, че излизаш от баланс и си склонна да поставяш тялото си пред крайности.


Ако намираш тази статия за полезна, моля, сподели я с други, на които би могла да помогне.


Гергана Радович

Холистичен терапевт,  преподавател по ТЕС и мастер Ти-Тап треньор



Виж още по темата: 


Ако не знаете какво представлява ТЕС, вижте тази статия.


Ако не знаете къде се намират точките за потупване, вижте ">това видео.

Снимка: People photo created by rawpixel.com - www.freepik.com