Четиво за супер-жените (и супер-мъжете)

Четиво за супер-жените (и супер-мъжете)Познахте ли се? Добре дошли в отбора на супер-хората. Само че не се наричате така, нали? По-скоро се наричате стресирани, неудовлетворени, бързащи, нещастни, непълноценни… Никога нищо не е достатъчно за супер-хората, те гонят съвършенството.

Вероятно вашият нормален ден прилича доста на описаното по-долу.

Ставате сутрин, набързо се измивате, пиете едно кафе от крак и излитате навън. Денят ви очаква. Списъкът ви със задачи е безкраен, целите се трупат една върху друга, времето ви е разчетено до минута. Пътьом хвърляте едно око в социалните мрежи, гледате снимки на приятелите си от чужди места и се чудите кога намират сили и време да ходят на почивка и да пият кафе. Кога намират време да излязат навън, да се забавляват, да карат колело?!

Вечерта се прибирате късно, хапвате набързо и лягате на дивана. Ако имате семейство, задълженията ви се удвояват и утрояват. Денят е минал, но не сте сигурни как се е случило това. Вероятно е имало и хубави неща в него, но вие си спомняте само неприятностите. И целите, които стоят пред вас.

И тогава изморени и донякъде обезверени, осъзнавате, че нещо не е наред, нещо не върви, както трябва, защото май освен да гоните цели, друго не правите. Питате се това ли е всичко, това ли е животът, това ли е радостта.

Ще бъда съвсем откровена с вас, ако самите вие не кажете „Стига, не искам повече!“, това е всичко, което ще получите – стрес, страх и неудовлетворение. Но има и добра новина и тя е, че можете да се справите, можете да постигнете баланс и да се зарадвате на живота. Започнете от тази ТЕС рецепта, създадена специално за онези, които не слизат от въртележката на живота.

Да започваме!

Карате точката: Въпреки че скачам от цел на цел и не мога да се успокоя и да се зарадвам на постигнатото, аз избирам да се приема такъв/а.

Карате точката: Въпреки че скачам от цел на цел и не мога да се успокоя и да се зарадвам на постигнатото, аз избирам да се приема такъв/а.

Карате точката: Въпреки че скачам от цел на цел и не мога да се успокоя и да се зарадвам на постигнатото, аз избирам да се приема такъв/а.


Върха на главата: Скачам от цел на цел…

Начало на веждата: Не спирам…

Отстрани на окото: Хвърлям се стремглаво…

Под окото: И забравям всичко друго…

Под носа: Спирам да дишам…

На брадичката: Спирам да живея…

Под ключицата: Препускам напред безспир…

Под мишницата: Не се оглеждам…

Палец: Не се спирам…

Показалец: Препускам напред…

Среден пръст: Не поглеждам назад…

Безимен пръст: Не виждам какво съм постигнала дотук…

Кутре: И да искам, не мога, защото бързам напред…


Върха на главата: Това ли е животът…

Начало на веждата: Това ли искам…

Отстрани на окото: Това ли гоня…

Под окото: За това ли живея…

Под носа: Не мога да спра…

На брадичката: И да сляза от влакчето…

Под ключицата: Не мога дори да се зарадвам…

Под мишницата: Да се усмихна…

Палец: Все се страхувам…

Показалец: Че някой ме гони…

Среден пръст: И ще ме настигне…

Безимен пръст:

Кутре: Това ли е животът…


Върха на главата: За това ли съм тук…

Начало на веждата: Да скачам от влакче на влакче…

Отстрани на окото: Без да спирам…

Под окото: Къде остана радостта…

Под носа: Къде остана свободата…

На брадичката: Къде остана креативността…

Под ключицата: Къде останах аз…

Под мишницата: Истинската аз…

Палец: Коя съм аз…

Показалец: Коя бях преди да се кача на влакчето…

Среден пръст: И да хукна към луната…

Безимен пръст: И да продължа непрекъснато да търча напред…

Кутре: Коя съм аз…


Върха на главата: И какво искам наистина…

Начало на веждата: Коя съм аз…

Отстрани на окото: И за какво живея…

Под окото: Коя съм аз…

Под носа: И какво търся…

На брадичката: Дали не е време…

Под ключицата: Да прескоча този цикъл…

Под мишницата: Дали не е време…

Палец: Да сляза от този влак…

Показалец: Дали не е време…

Среден пръст: Да си почина…

Безимен пръст: Дали не е време…

Кутре: Да спра…


Върха на главата: Дали не е време да потърся радостта отново…

Начало на веждата: И да се запитам какво искам всъщност…

Отстрани на окото: Да потърся любовта към живота отново…

Под окото: Да си позволя да си почина…

Под носа: Да се усмихна…

На брадичката: Да почета книга…

Под ключицата: Да гледам филм…

Под мишницата: Просто заради удоволствието от тях…

П: Да не правя нищо…

П: Просто да си почина…

Среден пръст: Не е ли време…

Безимен пръст: Да забавя темпото…

Кутре: И да потърся отново себе си…


Върха на главата: Не е ли време да спра…

Начало на веждата: И просто да бъда…

Отстрани на окото: И отново да намеря себе си…

Под окото: Истинското си аз…

Под носа: Търсещото си аз…

На брадичката: Любопитното аз…

Под ключицата: Това, което има цялото време на света…

Под мишницата: Онова аз, което имаше всичко…

Палец: Защото имаше мечти…

Показалец: И време…

Среден пръст: А сега има само цели…

Безимен пръст: И гони постижения…

Кутре: Едно след друго…


Върха на главата: Ден след ден…

Начало на веждата: Знам, че онова аз…

Отстрани на окото: Е някъде тук…

Под окото: Знам, че само чака…

Под носа: Да бъде повикано…

На брадичката: Затова го викам…

Под ключицата: Отърсвам се от напрежението…

Под мишницата: И го викам да дойде при мен…

Палец: Отново да се върне…

Показалец: За да продължим заедно напред…

Среден пръст: По пътя към щастието…

Безимен пръст: Заедно с моето балансирано аз…

Кутре: Защото постигането на целите…


Върха на главата: Е само част от този път…

Начало на веждата: Само една малка част…

Отстрани на окото: Затова избирам баланса…

Под окото: Избирам цялото…

Под носа: Избирам хората, семейството, приятелите…

На брадичката: Избирам всички части…

Под ключицата: Да вървят заедно напред…

Под мишницата: Ръка за ръка…

Палец: Избирам баланса и мира…

Показалец: Избирам да гледам напред…

Среден пръст: Със спокойствие и радост…

Безимен пръст: А не с гняв и страх…

Кутре: Искам баланс и радост…


Върха на главата: Избирам баланса и радостта…

Начало на веждата: И любовта…

Отстрани на окото: Избирам баланса…

Под окото: И мира…

Под носа: Избирам с чисто сърце…

На брадичката: И спокоен ум…

Под ключицата: Да вървя напред…


Поставете ръка на сърцето и вдишайте и издишайте дълбоко няколко пъти. Повтаряйте практиката, винаги когато имате нужда да намерите баланса и за успокоите темпото. Само тогава ще постигнете всичко, което искате.

Това е само една от темите, върху които работя с моите клиенти в моите холистични шестмесечни програми. Ако искате да помогна и на вас, свържете се с мен за кратка и безплатна опознавателна среща, на която ще се запозная с вашите проблеми и заедно ще потърсим възможни решения. 

Гергана Радович

Холистичен терапевт, сертифициран преподавател по ТЕС към БАРЕП и мастер Ти-Тап треньор

Снимка: People photo created by freepik - www.freepik.com