Как да се справите с раздялата чрез ТЕС

Как да се справите с раздялата чрез ТЕС
Любовта е прекрасно чувство. Когато си влюбен, светът е по-хубав, по-цветен и по-жив. Апетитът изчезва, будиш се с радост и почти не спиш от вълнение. Всичко изглежда вълшебно.

Твърди се, че влюбването продължава само няколко месеца, а след това проглеждаме с реални очи и ставаме очевидци на живата действителност – той или тя хвърля дрехите си навсякъде, не обича кучета, иска да прекарва всеки уикенд в планината, не иска да си подава носа навън, отново пуши повече, ляга си много късно или става прекалено рано… Все истории от живота. Нормални истории от живота. Връзката се разпада или напротив – откриваш, че си с точния човек и виждате стабилно бъдеще заедно.

Някои истории обаче не завършват така. И както се пееше в една песен „аз обичам теб, ти обичаш друга, тя обича друг“ или нещо подобно. Това също е нормална част от живота. Всеки преминава през подобни връзки, за да изживее любовта и болката от всичките й страни. Преживяваме любови и раздели, приятели и неприятели, връзки и случайни познанства.

Някои връзки обаче завършват по малко по-драматичен начин, обикновено единият иска да си тръгне, но не му стиска да заяви това гласно или му е по-лесно да не го прави, един вид има си резервен изход. А другият, който обича силно и безрезервно, не може да приеме ситуацията и да продължи напред, защото се надява, че нещо ще се промени. Патова ситуация – и двамата могат да са по-добре един без друг, но по една или друга причина не искат или не могат да преживеят раздялата веднъж завинаги.

Всички сме виждали и/или преживявали подобни любови и знаем, колко е тежко да си от страната на страдащия – този, който обича силно, но не знае как да се откъсне и да продължи напред. Особено, когато човекът отсреща се появява след известно време с цветя, бонбони и обещания.

Ако сте в подобна ситуация, тази ТЕС практика може да ви помогне да се освободите от страха си и да продължите напред.
Преди да започнете, оценете доколко безнадеждна е ситуацията от 0 до 10. В смисъл доколко смятате, че няма да можете да оставите другия и да продължите напред, защото това е любовта на живота ви, колкото и зле да се чувствате.

Докато потупвате, наблюдавайте тялото и емоциите си и адаптирайте думите и продължителността на потупванията според вашите собствени преживявания.

Въпреки че ми е трудно да се разделим, аз се приемам такава…
Въпреки че не ми е никак лесно да се откажа от него, аз се приемам и обичам такава…
Въпреки че  ми е много трудно и не знам как да постъпя, за да не сгреша, аз се приемам и обичам такава…

Върха на главата (ВГ): Трудно ми е...
Начало на веждите (НВ): Дори невъзможно да се разделим…
Отстрани на окото (ОО): Но това иди ми, дойди ми ми идва в повече…
Под окото (ПО): Дойде ми до гуша…
Под носа (ПН): Не искам повече така…
На брадичката (НБ): Не знам как да постъпя…
Под ключицата (ПК): За да не сгреша…
Под мишницата (ПМ): Все едно има по-голяма сила от нас…
Палец (П): Която определя това…
Показалец (П): Но на мен ми дойде до гуша…
Среден пръст (С): Не знам какво да правя….
Безимен пръст (Б): Не знам как да постъпя…
Кутре (К): Омръзна ми…

ВГ: И ме боли…
НВ: Нито вървим заедно напред…
ОО: Нито се разделяме…
ПО: Трудно ми е…
ПН: Не знам как да постъпя…
НБ: Не знам какво да правя…
ПК: До гуша ми дойде това положение…
ПМ: Много го обичам…
П: Но той явно не знае какво иска…
П: Или ако знае, не го споделя…
С: Не мога повече така…
Б: Искам да се освободя от този товар…
К: Искам да вървя напред…

ВГ: И да се освободя от този товар…
НВ: Той не е мой…
ОО: Поне не само мой…
ПО: Но избирам да се откажа от тази тежест…
ПН: Избирам да го пусна…
НБ: Да си отиде…
ПК: И да не ме тормози повече…
ПМ: Колкото и да е трудно…
П: Колкото и да е мъчно…
П: Колкото и да не мога…
С: Защо да не мога?!...
Б: Мога!...
К: Стига да искам…

ВГ: Светът е голям…
НВ: И спасение дебне отвсякъде…
ОО: Искам да го направя...
ПО: Наистина…
ПН: Или поне така мисля…
НБ: Но избирам да опитам…
ПК: Избирам да се освободя…
ПМ: И да намеря нещо по-добро за себе си…
П: Защото го заслужавам….
П: Тук и сега…
С: Готова съм да го пусна да си иде тук и сега…
Б: За да продължа свободна напред…
К: Готова съм да продължа напред…

Поемете си дълбоко дъх няколко пъти и се отпуснете. Каква е силата на емоцията сега? Колко ви е страх, че няма да можете да се освободите от тази връзка и да продължите напред?

Продължете да потупвате докато не падне под 3-4. Прилагайте тази практика ежедневно поне 3-4 седмици и това ще ви помогне да намерите верния път и да продължите напред. Не забравяйте – най-хубавото предстои! Всяко преживяване има своята причина, цена и урок, който трябва да се извлече от него. Така погледнато, всяка лоша връзка ви подготвя за хубавата, която ви очаква, когато се освободите от страховете, нереалистичните очаквания, лошите чувства и собствените си негативни убеждения по темата.

Това е само една от темите, върху които работя с моите клиенти в моите холистични шестмесечни програми. Ако искате да помогна и на вас, свържете се с мен за кратка и безплатна опознавателна среща, на която ще се запозная с вашите проблеми и заедно ще потърсим възможни решения

Гергана Радович, холистичен терапевт, преподавател по ТЕС и мастер Ти-Тап треньор